Te ha pasado que tienes una idea de negocio y cuando empezar a trabajar en ella es como si te montaras en una montaña rusa de emociones: un día te creerte el rey del mundo y, al siguiente, estás en el suelo y quieres dejarlo todo, te empiezas a llenar de incertidumbre, en otros sientes con miedo, te llegan las inseguridad, o te enfadas fácilmente porque las cosas no salieron como querías? O sencillamente te sientes solo, eufórico, impaciente, frustrado, estresado, desmotivado, o con dejadez? Te identificaste con estas emociones?
Hola soy
Marcela Ospino, y hoy te enseñaré a cómo gestionar esas emociones cuando estamos emprendiendo. Lo
primero que quiero es que seas consiente que toda persona exitosa también se han
subieron en esta montaña rusa de emociones, y es porque son normales del cuerpo
humano, y es a causar de que las emociones son producidas por nuestro celebro, quien posee la función principal de protegernos, y para el cerebro la acción de
emprender de por si, lo percibe como un peligro de la misma manera como percibe
el peligro de estar cerca de un león, cuando emprendes te enfrentas a situaciones
de incertidumbre, el cerebro reacciona de la mejor manera posible para
protegernos físicamente y por eso aparecen las emociones como señal de aviso
¿Quieres tener el poder de cambiar
tus emociones cuando emprendes? Si la repuesta es si, entonces tomes nota en
este preciso momento porque emprender no es solo gestionar recursos humanos y financieros,
de asumir riesgos o de tomar decisiones, también se trata de saber gestionar
las emociones, que estas sintiendo porque emprender implica una gran carga
emocional.
Como emprendedores nuestra la
principal regla para gestionar esa montaña rusa es entrenar nuestro cerebro
para que, ante el mismo estímulo o situación, la emoción que genere sea las que
nos beneficia para tomar buenas decisiones.
Y los tres pasos para ello son.
1. Reconoce y darle un nombre a lo
que estas sintiendo. Está demostrado que el simple hecho de pararse para
etiquetar y decir: en este momento estoy sintiendo miedo, ira, frustración… ya
ayuda a bajar la intensidad de la emoción,
2 Tomar conciencia de que
pensamiento lo está produciendo: que acción palabra, resultado, activo la
emociones, desde cuanto te estas sintiendo así, cual es el diálogo interno que
tiene en tu cabeza
3, cambia la emoción. ¡Motívate!
para eso te regala la formula Motivación es igual Propósito x visualización x
energía x un plan, donde:
Propósito: es la historia que
habita en tu interior y que necesita ser contada
Visualización: proyecta una
imagen clara y vivida del resultado del propósito
Energía: es el hacer lo que te
gusta y te recarga las baterías
Plan: son los pequeños pasos que de
manera constante se realizan para afrontar grandes desafíos
El entrenamiento mental conseguir
entonces en estar en el presente, para sí ser capaz de parar y darte cuenta qué
es lo que está pasando ahora y, desde ahí, darle la respuesta más adecuada a
cada situación
En conclusión Nuestra emociones y
como nos sentimos son fundamentales para la toma de decisiones en nuestro
emprendimiento, y que no solo se trata de no tener emociones, se trata de
escoger las emociones que queremos sentir y nos benefician para el mejor camino.
Te invito a comentarnos ¿cómo te
sientes hoy? ¿Cuál es la emoción que te está limitando? Sígueme en mis redes
sociales @muliier y @marcelaospino1 y para brindarte una asesoría personalizada
de cómo gestionar esa emoción y trabajar en tu idea de negocio.
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